Qui suis-je?

Je suis Serge GUILLOT, sophrologue certifié RNCP, avec plus de 13 années de pratique.

J’ai à cœur de proposer un espace d’accueil chaleureux, fondé sur une écoute sincère et une présence attentive, où chacun peut cheminer à son rythme.

J’accompagne les personnes dans leurs parcours de vie, notamment lorsqu’elles traversent des périodes de déséquilibre ou de surcharge : difficultés de communication, conflits, stress d’intensité variable à élevée, ou situations à forte charge émotionnelle, en lien avec les dimensions familiales, professionnelles et relationnelles.

Mon accompagnement vise à soutenir un retour à un équilibre plus stable, en aidant à mieux comprendre ses ressentis, à clarifier ce qui se vit intérieurement, à identifier ses besoins et à renouer avec un élan plus positif dans les situations de la vie de tous les jours.

Je prends en compte l’impact global du vécu quotidien — fatigue, tensions accumulées, charge mentale et émotionnelle — susceptibles de fragiliser l’équilibre personnel lorsqu’ils ne sont pas reconnus ou écoutés.

 

Mon expérience ancrée dans le réel

En parallèle de ma pratique en sophrologie, j’exerce dans le champ de l’accompagnement vers et dans l’emploi auprès de personnes en situation de handicap, dans le cadre du dispositif national Emploi Accompagné.

J’accompagne notamment des personnes présentant un trouble du spectre de l’autisme (TSA), un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH), un handicap psychique ou physique, ainsi que des situations de fragilité pouvant impacter le quotidien, les relations ou la vie professionnelle.

 

Cette expérience de terrain nourrit profondément ma pratique, elle m'apporte une compréhension fine des mécanismes de surcharge mentale, de fatigue psychique, d’adaptation constante et de transitions parfois complexes.

Ma formation

Formé à la méthode originale du Pr Alfonso Caycedo, j’ai suivi un cursus de formation approfondi, réparties sur plus de deux années.

J’ai choisi de me former au sein de l’Institut de Sophrologie du Sud-Ouest, où j’ai pu ancrer ma pratique dans un cadre structuré et rigoureux, fidèle aux fondamentaux de la méthode.

Cet institut est membre de la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie, regroupant plusieurs écoles reconnues au niveau national.​

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Depuis cette formation, ma pratique se poursuit à travers un entraînement personnel régulier ainsi que des temps de supervision, me permettant de maintenir un cadre de travail rigoureux et en constante évolution.​
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Le travail en sophrologie

La Sophrologie Caycédienne est une discipline spécifique du domaine des sciences humaines.

Elle utilise une méthodologie  structurée et un ensemble de techniques destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne.

Elle permet de développer de meilleures possibilités d'adaptation que ce soit dans la vie personnelle, professionnelle ou sociale.

Elle s’inscrit dans un processus progressif, qui se construit dans le temps et repose sur un entraînement régulier.

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Ce qui amène à consulter

Les personnes que j’accompagne traversent souvent :

• une surcharge mentale ou émotionnelle persistante

• une période de stress ou d’épuisement

• des tensions relationnelles ou professionnelles

• des difficultés de communication ou d’adaptation

• une transition de vie subie ou choisie

• un sentiment de déséquilibre ou de perte de repères

• le besoin de retrouver de la clarté et de la stabilité intérieure

 

Etapes de mon accompagnement

Mon accompagnement se déroule en plusieurs temps :

 

Se poser

Sortir de l’urgence, ralentir, revenir à soi.

 

Observer, respirer

Accueillir ce qui est présent sans jugement.

 

Clarifier

Mettre du sens sur ses ressentis et ses besoins.

 

Se réajuster

Retrouver un mouvement intérieur plus stable.

 

Consolider

Installer des ressources durables dans le quotidien.

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Mon approche enrichie par des formations

Mon accompagnement est également nourri par des compétences complémentaires :

• Systémie familiale (niveau 1 & 2) : pour une compréhension des dynamiques familiale et relationnelles

• Gestion du stress et surcharge émotionnelle : pour une lecture fine des mécanismes d’épuisement

• Communication et relation : communication non violente et langage émotionnel

• Premiers secours en santé mentale : repérage des fragilités et orientation adaptée