Qui suis-je?

Je suis Serge GUILLOT, sophrologue certifié RNCP, avec plus de 13 années de pratique.

J’ai à cœur de proposer un espace d’accueil chaleureux, fondé sur une écoute sincère et une présence attentive, permettant à chacun de cheminer à son rythme.

Formé à la méthode originale du Pr Caycedo, j’accompagne les personnes dans leurs parcours de vie, notamment lors de périodes de transition, de tension ou de questionnement, en lien avec les dimensions familiales, professionnelles, émotionnelles et relationnelles.​​​

Mon approche

Mon approche s’adresse aux personnes traversant des périodes de déséquilibre ou de surcharge : difficultés de communication, conflits, stress d'intensité variable à élevée, ou situations à forte charge émotionnelle.

Elle vise à permettre un recentrage progressif, en aidant à mieux comprendre ses ressentis, à clarifier ce qui est vécu intérieurement, à identifier ses besoins et à retrouver une capacité d’ajustement dans les situations de la vie de tous les jours.

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Je prends en compte l’impact global du vécu quotidien : fatigue, tensions accumulées, charge mentale et émotionnelle, qui peuvent fragiliser l’équilibre personnel lorsqu’ils ne sont pas écoutés.

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Le travail en sophrologie

La Sophrologie Caycédienne est une méthode structurée, accessible et progressive, qui repose sur un entraînement régulier.

Elle vise à renforcer l’harmonie entre le corps, les émotions et les pensées, afin de développer une meilleure présence à soi, aux autres et aux situations de vie.

Elle s’inscrit dans un processus progressif, qui se construit dans le temps et repose sur l’engagement de la personne.

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Les étapes de l’accompagnement

Mon accompagnement se déroule en plusieurs temps :

 

Se poser et observer
Prendre un temps pour ralentir, accueillir ce qui est présent et se reconnecter à soi.

 

Clarifier son vécu
Mettre des mots sur ses ressentis, comprendre ses besoins et sortir du flou intérieur.

 

Se remettre en mouvement
Retrouver une dynamique corporelle et mentale, dépasser les blocages et avancer progressivement.

 

Stabiliser son équilibre
Installer du positif, ainsi qu'une meilleure harmonie entre corps, émotions et pensée dans le quotidien.

 

Développer son autonomie
Renforcer ses propres ressources pour devenir acteur de son équilibre dans la durée.​​

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Mon expérience et mes spécialisations

Au-delà de la sophrologie, j’ai complété mon parcours par des approches complémentaires :

• La systémie familiale (niveau 1 & 2)

• Diverses formes de communication, notamment la communication non violente

• Les premiers secours en santé mentale

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Expérience professionnelle

J’ai également une expérience dans le champ de l’accompagnement vers et dans l’emploi, auprès de personnes en situation de handicap, au sein du dispositif national « Emploi Accompagné ».

Cette expérience nourrit ma compréhension des parcours de vie, des transitions professionnelles et des enjeux d’adaptation dans les contextes personnels et professionnels.